Keripik buah kelengkeng
keripik buah kelengkeng
satu buah yang dikonsumsi banyak orang. Tak hanya nikmat, ketahui ragam manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan.
Keripik Buah kelengkeng juga memiliki citra rasa yang manis dan tekstur daging yang legit. selain itu memiliki kandungan air yang menyegarkan.
kelengkeng juga banyak diproduksi di malang. makanan ini juga digemari oleh banyak masyarakat karena merupakan inovasi pengolahan makanan yang baru dan unik
Baca juga artikel yang lain: cara membuat keripik bawang tanpa telur
Maanfaat buah kelengkeng
1. Mengandung antioksidan
Kelengkeng juga berasal dari kandungan antioksidannya. Antioksidan berperan penting menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit di dalam tubuh.
Buah kelengkeng kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit jantung, peradangan kronis, dan kanker
2. Menjaga fungsi sistem saraf
Di dalam tubuh, sistem saraf berfungsi untuk menerima, mengolah, dan mengirimkan stimulasi atau rangsangan dari semua organ.
Kandungan antioksidan di dalam keripik buah kelengkeng dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat memengaruhi fungsi sistem saraf.
Kunjungi juga akun resmi youtube kami: Arjuna Citra Indonesia
3. Baik untuk kesehatan jantung
Buah kelengkeng mengandung zat besi yang dapat membantu memproduksi sel darah merah.
Selain itu, zat antioksidan di dalam kelengkeng mampu melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit jantung.
4. Melancarkan pencernaan
Buah pada dasarnya mengandung serat yang cukup tinggi. Nutrisi yang sama dapat ditemukan di dalam kelengkeng.
Oleh karena itu, konsumsi buah tersebut rutin dan secukupnya dapat membantu memenuhi kebutuhan serat.
5. Mengandung berbagai nutrisi
Ingin memenuhi kebutuhan vitamin? Jika demikian, kamu dapat mengonsumsi kelengkeng sebagai salah satu alternatif pemenuhan nutrisi tubuh.
kelengkeng mengandung sejumlah vitamin dan mineral, misalnya vitamin C, kalium, dan vitamin B2.
6. Meningkatkan imunitas
Daya tahan tubuh yang baik sangat penting agar terhindar dari berbagai macam penyakit. Pemenuhan asupan vitamin diperlukan dalam hal ini.
Makan buah kelengkeng dalam porsi wajar dapat membantumu menjaga imun tubuh berkat kandungan vitamin C di dalamnya.
7. Menurunkan peradangan
Kandungan vitamin C di dalam kelengkeng juga bermanfaat sebagai antiinflamasi untuk membantu mengatasi peradangan.
8. Sebagai obat penenang
Fuktosa merupakan kadar gula dalam buah. Gula ini baik untuk tubuh karena menjaga kadar gula dalam darah. Sedangkan glukosa termasuk gula yang tidak baik. Kombinasi senyawa-senyawa fitokimia ini melahirkan berbagai khasiat, antara lain, mengendurkan saraf. Buah ini memberikan rasa tenang berkhasiat mengatasi rasa gelisah, susah tidur dan sulit berkonsentrasi. Tak heran, orang menyebut lengkeng sebagai salah satu obat pengusir gelisah yang alami. Jika rasa gelisah mulai mendera anda tanpa sebab, anda tidak perlu lagi mencari obat penenang. Mengkonsumsi obat kimia terlalu banyak tidak baik untuk tubuh.
Caranya : ambil 15 gram buah lengkeng dan 6 gram kurma cina yang diasamkan. Kukus dan berikan kepada penderita sehari 1 kali.
9. Untuk kecantikan
Buah kelengkeng juga bermanfaat untuk kecantikan. Kandungan dalam buah kelengkeng adalah agen antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas sehingga kesehatan kulit sobat akan senantiasa terjaga.
10. Mengendurkan saraf
Kandungan sukrosa, glukosa, protein, lemak, vitamin A, vitamin B, asam tartarik dan senyawa-senyawa kimia tumbuhan ( fitokimia ) lainnya yang berguna bagi kesehatan. Kombinasi dari senyawa-senyawa fitokimia ini melahirkan berbagai khasiat diantaranya mengendurkan saraf.
11. Sebagai obat
Buah lengkeng berguna pula menyehatkan usus dan memperbaiki proses penyerapan makanan, melancarkan buang air kecil, mengatasi cacingan, menyehatkan mata, mengobati sakit kepala, keputihan dan hernia.
12. Manfaat buah kelengkeng untuk hilang nafsu makan, limpah lemah dan diare
Makanlah 60 gram buah lengkeng segar, lakukan dua kali sehari pada pagi dan malam.
13. Manfaat buah kelengkeng untuk jari kaki gatal dan bernanah
Ambil beberapa biji lengkeng, panggang di atas api. Tumbuk sampai halus, sebarkan di bagian yang sakit.
14. Manfaat buah kelengkeng untuk badan lemah
Konsumsi 250 gram buah lengkeng segar setiap hari.
Manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan cukup banyak, kan? Namun, jangan konsumsi dalam jumlah berlebihan.
Kandungan Kelengkeng
– Kalori 60 kcal
– 15 grams karbohidrat
– 1.3 grams protein
– 1.1 gram serat
– 83 grams air
– Vit B1 (Thiamine) 0,031 mg
– Vit B2 (riboflavin) 0,14 mg
– Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
– Vitamin C 84 mg
– Kalsium 1 mg
– Besi 0,13 mg
– Mangan 0,05 mg
– Magnesium 10 mg
– Fosfor 21 mg
– Kalium 266 mg
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
jangan lupa kunjugi youtube kami :Arjuna Citra Indonesia
-Arjuna Citra Indonesia-
