manfaat buah durian
Categories:

manfaat buah durian

“Selain lezat, durian juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Ada berbagai manfaat durian, seperti mencegah penyakit kanker hingga meningkatkan kesehatan pencernaan.”

baca juga : manfaat jus tomat

inilah manfaat buah durian bagi kesehatan

Beikut manfaat buah durian dan kandungan gizinya :

Bukan hanya lezat, buah yang dikenal juga sebagai “A Kings of Fruit” ini juga memiliki beragam kandungan nutrisi didalamnya, seperti:

  • Kalori.
  • Lemak.
  • Karbohidrat.
  • Serat.
  • Protein.
  • Vitamin C.
  • Vitamin B6.
  • Kalium.
  • Folat.
  • Magnesium.
  • Antioksidan.

berikut ini manfaat durian yang perlu kamu tahu:

1. Mencegah Penyakit Kanker

Kandungan antioksidan pada buah durian menjadi salah satu zat yang bisa menjaga dan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Hal ini membuat tubuh terhindar dari perubahan sel-sel menjadi abnormal yang dapat memicu penyakit kanker.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Hampir serupa dengan buah lainnya, durian juga memiliki kandungan serat di dalamnya. Terpenuhinya kebutuhan serat membuat kesehatan pencernaan menjadi lebih baik. Bahkan, jika kamu mengalami konstipasi atau sembelit.

3. Mencegah Munculnya Nyeri

Durian memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Dengan begitu, kebutuhan vitamin C pada tubuh dapat terpenuhi dengan baik. Kekurangan vitamin C dapat memicu rasa nyeri pada beberapa bagian tubuh, khususnya sendi.

4. Menghindari Penuaan Dini

Buah durian kaya akan vitamin C. Vitamin ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga membantu tubuh mencegah paparan radikal bebas, termasuk pada kulit.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Siapa sangka buah durian juga bisa membantu kamu menjaga kesehatan tulang. Kandungan magnesium dan potasium pada durian dapat memengaruhi kondisi tulang menjadi lebih sehat.

6. Mencegah nyeri sendi

Tingginya kandungan vitamin C dalam durian tak sebatas untuk melawan radikal bebas.

jangan lupa kunjungi youtube kami : arjuna citra indonesia
di tulis oleh Dava