Manfaat jus apel hijau untuk kesehatan
Manfaat jus apel hijau
Agar kesehatan tubuh tetap terjaga sangat disarankan untuk banyak mengonsumsi buah seperti apel hijau. Sudah banyak yang membuktikan bahwa apel merupakan salah satu buah yang bukan saja populer tapi juga menyimpan segudang manfaat bagi tubuh.
baca juga: manfaat buah apel
Berikut ini informasi lengkap manfaat jus apel yang telah dirangkum merdeka.com melalui healthline dan berbagai sumber lainnya.
1. Baik untuk Kesehatan Tulang dan Gigi
Manfaat jus apel hijau untuk kesehatan yang pertama adalah baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Hal ini tak lain karena kandungan vitamin K yang sangat banyak pada apel hijau. Kulit serta daging dari buah apel hijau juga ternyata memiliki banyak kandungan kalsium.
Rajin mengonsumsi jus apel hijau dapat membuat fungsi kelenjar tiroid kamu berjalan dengan baik. Hal ini dapat mencegah penyakit yang berhubungan dengan tulang seperti rematik. Selain itu, tulang kamu akan menjadi lebih kuat.
2. Bantu Lancarkan Pencernaan
Manfaat jus apel hijau berikutnya adalah dapat bantu melancarkan pencernaan. Pasalnya apel hijau dipercaya kaya akan serat yang bisa melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi. Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu disarankan mengonsumsi jus apel dengan kulitnya, sebab kulit apel mengandung banyak serat dan antioksidan.
3. Membantu Detoks pada Tubuh
Jus apel hijau terkenal sekali bermanfaat membantu detoks pada tubuh. Hal ini tak lain karena kandungan serat yang tinggi yang mampu membantu sistem pencernaan terbebas dari kandungan racun dan zat yang berbahaya. Sehingga kamu dapat terhindar dari risiko mengalami sembelit, kanker usus besar dan beragam penyakit pencernaan lainnya.
4. Dukung Regenerasi Sel
Manfaat apel hijau tak hanya dapat membantu detoks pada tubuh, melainkan juga dapat mendukung regenerasi sel. Hal ini lagi-lagi karena kandungan antioksidan yang dimiliki apel hijau yang dapat membuat tubuh terbebas dari serangan radikal berbahaya. Sehingga regenerasi sel di dalam tubuh mampu berlangsung dengan baik.
6. Mencegah penuaan dini pada kulit
Ingin kulit yang sehat dan terbebas dari penuaan dini? Coba konsumsi apel hijau yang tinggi vitamin A, vitamin C, dan antioksidan lainnya. Nutrisi-nutrisi tersebut bisa berfungsi untuk mengurangi tanda-tanda penuaan dini di kulit.
7. Melindungi kesehatan tulang
Vitamin K, kalsium, dan potasium merupakan beberapa nutrisi yang diperlukan untuk menyokong kesehatan tulang. Senyawa-senyawa tersebut dapat ditemukan dalam apel hijau.
8. Membantu penderita diabetes
Apel hijau memiliki kadar gula yang lebih rendah dengan kandungan serat yang lebih tinggi daripada apel merah, karenanya, apel hijau bisa menjadi pilihan buah untuk penderita diabetes.
9. Baik untuk kesehatan paru-paru
Paru-paru adalah organ yang membantu Anda untuk bisa bernapas dengan benar. Kandungan flavonoid dalam apel hijau berperan dalam menurunkan risiko asma dan penyakit paru-paru.
Namun, selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi apel hijau bila Anda memiliki masalah diabetes.
Zat antioksidan juga bermanfaat untuk menjaga hati agar tetap sehat. Tidak hanya itu, apel hijau mengandung vitamin C yang mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Dengan demikian mengonsumsi apel hijau baik untuk mencegah kanker kulit.
Catatan dari SehatQ
Apel hijau tidak kalah dari apel merah soal menjaga kesehatan Anda. Secara garis besar, semua apel memiliki khasiat yang sama bagi kesehatan. Namun, apel hijau memang lebih unggul dari segi kandungan antioksidan dan seratnya dibandingkan dengan apel merah.
Baca juga: cara membuat rempeyek kacang
