kandungan paprika untuk kesehatan
Categories:

Manfaat Paprika Hijau

manfaat keripik paprika

buah paprika

Manfaat paprika hijau untuk kesehatan

  • Meningkatkan Kesehatan Mata

Jenis gangguan penglihatan yang paling umum yaitu degenerasi makula dan katarak. Penyebab utamanya adalah penuaan dan infeksi.

  • Mencegah Anemia

Anemia adalah kondisi umum yang ditandai dengan berkurangnya kemampuan darah untuk membawa oksigen, Zat besi ikut serta dalam proses pembentukan sel darah merah.

  • Mempertahankan Berat Badan Sehat

Makan lebih banyak buah dan sayuran seperti paprika, dapat membantu mempertahankan berat badan sehat, atau bahkan menurunkan berat badan.

  • Memiliki Efek Antiinflamasi

Meskipun masih perlu penelitian lebih dalam, paprika hijaue dipercaya dapat meredakan pembengkakan yang disebabkan oleh gangguan autoimun seperti radang sendi, jerawat, radang usus, dan masih banyak lainnya.

  •  Menjaga Warna Rambut

Buah paprika hijau selain dikonsumsi juga bisa digunakan sebagai campuran henna atau cat  pewarna rambut merah.

  • Memberikan Energi Tambahan

Vitamin yang terkandung dalam paprika mampu menghasilkan energi dengan cara menyediakan glukosa sekaligus memproduksi neurotransmitter, dan hemoglobin.

Manfaat paprika untuk kecantikan

1. Mencerahkan Wajah

Paprika mengandung vitamin, zat besi, dan beta-karoten yang mencegah terjadinya bintik-bintik di wajah, baik yang muncul karena pengaruh sinar ultra violet maupun bintik yang muncul karena faktor usia. Paprika akan memperbaiki kondisi kulit dengan membatasi produksi melanin, yang dapat membuat kulit gelap.

2. Manfaat Anti-penuaan

Seperti telah disebutkan sebelumnya, paprika kaya akan beta-karoten. Beta karoten ini akan dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A sendiri memainkan peran penting dalam pemeliharaan kesehatan kulit. Ini mencegah terjadinya keriput dan menjadikan kulit cerah.

3. Menjadikan kulit bercahaya

Anda dapat mempersiapkan masker wajah dengan mencampurkan satu sendok makan paprika dengan dua sendok makan madu. Oleskan di seluruh wajah Anda dan biarkan selama 20 menit. Kandungan dalam paprika akan meratakan warna kulit Anda serta mengurangi kusam.

Masker ini juga dapat mengobati noda dan komedo, serta menjadikan kulit Anda lembut dan bersinar. Namun, disarankan untuk melakukan tes alergi terlebih dahulu sebelum menggunakannya. Sebab tak semua orang memiliki kulit yang tahan dengan kandungan capsaicim (yang memberikan rasa pedas pada cabai) di dalam paprika.

Baca juga: Keripik kulit nanas

4. Mengobati masalah Kulit

Sifat antibakteri dalam paprika menjadikannya efektif untuk pengobatan masalah kulit yang disebabkan bakteri. Jerawat adalah salah satunya. Rajin konsumsi paprika akan membantu dalam mencegah terjadinya jerawat.

5. Mengobati varises

Paprika berguna untuk pencegahan dan pengobatan varises karena dapat memperkuat pembuluh darah dan memperlancar peredaran darah di dalam tubuh. Jika Anda memiliki varises di kaki, Anda tinggal mengonsumsi sayuran ini secara rutin untuk mengatasinya.

Kandungan nutrisi dan vitamin buah paprika:

  • Kalori: 282  kilokalori (kkal)
  • Total lemak: 13 gram (g)
  • Lemak jenuh: 2,1 g
  • Total lemak: 9,7 g
  • Total karbohidrat:54 g
  • Serat makanan: 35 g
  • Gula: 10 g
  • Protein: 14 g
  • Natrium: 68 miligram (mg)
  • Kalium: 2.280 mg
  • Vitamin A: 985% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)

Jangan lupa kunjungi: Arjuna citra indonesia

-Arjuna Citra Indonesia-