Manfaat pisang kepok
manfaat pisang kepok
Pisang ini merupakan pisang olahan karena tinggi kandungan patinya. Jenis pisang ini dikenal di daerah-daerah Filipina,Bali,Malaysia.
Pisang ini juga terkadung banyak manfaat yang bagus untuk tubuh kita.
Baca Juga:manfaat buah nangka madu
Inilah beberapa manfaat pisang kepok
1.Membantu menjaga kesehatan jantung
Pisang adalah sumber kalium yang baik. Bukan itu saja,pisang juga mengandung sejumlah mineral penting dan elektrolit. Sejumlah kandungan tersebut mampu meningkatkan kinerja saraf, sehingga organ jantung dapat berdetak secara teratur.
2.Mengontrol gula darah
Bukan hanya tinggi serat, pisang kepok juga kaya akan mineral dan antioksidan. Kandungan tersebut dinilai ampuh dalam menurunkan kadar gula darah, dan memicu hormon insulin untuk bekerja lebih maksimal.
3.Dapat meredakan mual pada bumil
Kandungan vitamin B6 pada pisang kepok mampu mengatasi sejumlah gejala tersebut. Selain konsumsi pisang, ibu hamil juga disarankan untuk mengonsumsi banyak air putih, dan melakukan pemeriksaan secara rutin.
4.Dapat menurunkan berat badan
Kandungan tersebut dapat membuat seseorang merasa kenyang lebih lama, Oleh karena itu kita tidak akan mengonsumsi makanan berlebihan.
5.Merupakan sumber asam folat
Asam folat mampu menunjang tumbuh kembang janin dalam kandungan, dan menunjang pertumbuhan saraf serta tulang belakang janin.
6.Melancarkan saluran penernaan
Pisang kepok baik dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan dan mencegah konstipati. Kandungan serat dalam pisang ini juga memiliki sifat prebiotik yang dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik untuk usus.
7.Dapat mencegah anemia
Anemia adalah kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah, sehingga oksigen tidak dapat diedarkan dengan baik keseluruh tubuh. Anemia sering kali tidak bergejala. Namun, jika tidak diobati, penyakit ini lama-kelamaan bisa menimbulkan gejala berupa mudah lelah, lemas, hingga sulit konsentrasi.
Untuk mencegah anemia, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan zat besi dan folalt, termasuk pisang kepok.
Beberapa olahan yang terbuat dari pisang kepok :
1. Carang gesing.
2. Roti Pisang Banjar.
3. Pisang karamel.
4. Banana pancake.
5. Pisang keju.
6. Pisang goreng gula merah.
7. Pisang lumer.
8. Banana pom-pom.
9. Pisang kipas krispi.
10. Nagasari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Kunjungi juga Youtube kami :https://youtu.be/-7YoS4-wXBk
