Manfaat Rambutan Renyah
Rambutan adalah tanaman tropis berasal dari daerah kepulauan asia tenggara di Kata “rambutan” berasal dari bentuk buahnya yang mempunyai kulit menyerupai rambut Rambutan banyak terdapat di daerah tropis makanan ini juga mengandung berbagai macam gizi seperti zat besi, karbohidrat, energi, niacin, serat, mineral, magnesium, kalori, fosfor, vitamin C, A, B6, B1, B2,
Rambutan adalah tanaman tropis yang tergolong ke dalam suku lerak-lerakan atau Sapindaceae, berasal dari daerah kepulauan di Asia Tenggara. Kata “rambutan” berasal dari bentuk buahnya yang mempunyai kulit menyerupai rambut.
Rambutan banyak terdapat di daerah tropis seperti Afrika, Kamboja, Karibia, Amerika Tengah, India, Indonesia, Malaysia, Filipina, Thailand dan Sri Lanka.
- Energi: 69 kalori.
- Protein: 0,9 kalori.
- Lemak: 0,1 gram.
- Karbohidrat: 18,1 gram.
Baca juga: keripik rambutan
Manfaat Rambutan Renyah
1. Melancarkan Sistem Cerna
Rambutan adalah salah satu jenis buah yang mengandung cukup banyak serat.Rambutan merupakan buah yang mengandung banyak serat. i.
2. Memperkuat Daya Tahan
Rambutan juga termasuk salah satu sumber vitamin C yang baik. Selain itu, buah ini mengandung vitamin A dan antioksidan
3. Menjaga kesehatan Jantung
Sama seperti beberapa jenis buah lainnya yang mengandung kalium, rambutan memiliki manfaat untuk mendukung kesehatan jantung.
4. Membantu Penurunan Berat Badan
Asupan sayuran dan buah-buahan, termasuk buah rambutan, bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama
5. Menurunkan Berat Badan
Konsumsi buah rambutan dipercaya dapat menurunkan berat badan. Manfaat rambutan untuk diet dikarenakan buah ini dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat menurunkan nafsu makan dan membuat berat badan menurun.
6. Mencegah Anemia
Buah rambutan mengandung zat besi cukup tinggi yang berguna untuk mencegah anemia pada ibu hamil. Kekurangan zat besi selama masa kehamilan bisa memicu komplikasi selama hamil. Hal tersebut dapat membahayakan untuk ibu hamil maupun bayi yang dikandungnya. Misalnya menyebabkan bayi lahir prematur, bayi lahir dengan berat badan rendah, depresi setelah melahirkan, hingga meningkatkan risiko kematian.
Jika ingin mengetahui lebih jauh mengenai manfaat rambutan atau jumlah konsumsi yang sesuai kondisi tubuh Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
Kunjungi juga Youtube kami :https://youtu.be/-7YoS4-wXBk
